logo

Få mere ud af din træning

Det er nemt at komme ind i en træningsrytme, og det er en god ting. Man skal dog passe på det ikke bliver for kedeligt og dermed mister motivationen. Der har vi udviklet denne artikel for at give dig nogle råd til hvordan du gør træningen mere spændende.

Varier din træning

Der er mange forskellige måder at træne på. Mulighederne er nærmest uendelige, og derfor kan det være en god ide at varier din træning, så du ikke bliver træt af de samme øvelser. Det kan være simpelt som at udskifte løb med cykling eller roning. Oftest skal der ikke de store ændringer til før det alligevel føles anderledes. Hvis man træner sammen med andre, kan man komme med forslag til ændringer til træningen.

Udfordrer dig selv

Det er utrolig vigtigt at udfordre dig selv, så du kan finde dine grænser og finde ud af hvordan du kan træne optimalt. For nogle er træning bare noget man skal igennem og det er nærmest lige meget hvad det er så længe det bliver gjort, men har man lidt passion for det vil man finde det yderst tilfredsstillende at se hvor meget man kan. 

Følg din udvikling

Der er mange måder man kan følge sin udvikling når man træner. Det kan enten være ved vægttab eller muskeludvikling. Der er dog også en alternativ måde. Måle sig selv på en forhindringsbane. Dette kan gøres en gang om måneden eller færre gange, men det er en sjov måde at se hvor meget man kan forbedre sig for forrige gang. Lige meget hvad man er til er der et hav af steder. Aktiviteter i Århus, København eller Odense er næsten ubegrænsede. Så det er bare at komme i gang.